შეიცავს 70%-ით* მეტ ცილას.
*სტანდარტულად 100მლ რძე შეიცავს 3გრ პროტეინს, მას შემდეგ, რაც ქარხანაში რძე მდიდრდება პროტეინით მისი შემცველობა 70%-ით უფრო მეტია და 1 შეფუთვა (500მლ) რძე შეიცავს 26გრ პროტეინს და 250 კალორიას, აქვე გეტყვით, რომ პინარის რძე ულაქტოზოა.
ცილები ადამიანის ორგანიზმში სასიცოცხლო მნიშვნელობის კომპონენტებია, რომლებიც აძლიერებენ და აღადგენენ კუნთების მასას, ასევე ხელს უწყობენ ზრდას და ძვლების განვითარებას. საკვებიდან მიღებული ცილები მონელების დროს გამოიყოფა ამინომჟავებად, რომლებიც ქმნიან ცილებს. მიღებული ამინომჟავები იკრიბება ადამიანის ორგანიზმში ისე, რომ ქმნის ახალ ცილოვან ქსოვილს. ცხოვრების ჯანსაღი წესი ცხოვრების ყველა ეტაპზე, დაბადებიდან ღრმა მოხუცებულობამდე, რეგულირდება ცილოვანი ქსოვილით, რომელიც აძლიერებს და ზრდის კუნთოვან ქსოვილებს.
იმის მიხედვით, თუ რა ამინომჟავები გვხვდება საკვების ცილოვან სტრუქტურაში, საკვები შეიძლება რამდენიმე კატეგორიად დაიყოს - მაღალი და სრულფასოვანი ცილების წყარო და დაბალი ცილოვანი შემცველობის საკვები. მაგალითისთვის: რძე, საქონლის ხორცი, ქათმის ხორცი, თევზი და კვერცხი მაღალი და სრულფასოვანი ცილების შემცველი საკვებია. ამ სახის საკვებში ნაპოვნი ცილები შეიძლება გარდაიქმნას 100% ცილოვან ქსოვილად ადამიანის ორგანიზმში. ასევე ფაქტებით დამტკიცებულია, რომ ცილების ხარისხი კიდევ უფრო იზრდება, როდესაც სხვადასხვა პარკოსან და მარცვლეულ საკვებ პროდუქტებს იღებენ ამ სახის საკვებთან ერთად.
ზრდასრული ასაკისთვის (18 წლიდან) ცილის დღიური ნორმა არის 0,8 გრამი ყოველ 1 კგ სხეულის მასაზე (მაგალითად: 70 კგ ადამიანის დღიური ცილის ნორმა არის 56 გრამი დღეში), ეს ნიშნული ოპტიმალური ნორმაა ადამიანის სრულყოფილად ზრდა განვითარებისთვის.
რეკომენდირებული დღიური ცილის ნორმა
|
მამაკაცი (~70კგ) |
ქალი (~55კგ) |
|
ზრდასრული |
პროტეინის დღიური ნორმა - ყოველ 1კგ-ზე 0.8გრ
|
56 გრ |
44 გრ |
სიძლიერეზე დამოკიდებული სპორტის სახეობები
|
პროტეინის დღიური ნორმა - ყოველ 1კგ-ზე 1.7-1.8გრ
|
119-126 გრ |
94-99 გრ |
გამძლეობაზე დამოკიდებული სპორტის სახეობები
|
პროტეინის დღიური ნორმა - ყოველ 1კგ-ზე 1.2-1.4გრ
|
84-98 გრ |
66-77 გრ |
პინარის ულაქტოზო რძე პროტეინით გამოირჩევა მაღალი ნუტრიციული ღირებულებით, რაც ნიშნავს, რომ ცილების, ვიტამინებისა და მინერალების რაოდენობა მაღალია ერთ პორციაშიც კი. სხვა სიტყვებით - ერთი ჭიქა რძე (250 მლ), ორგანიზმისთვის საკმარისია, რომ უზრუნველყოს კალორიების დაბალი რაოდენობა, მაგრამ მდიდარია ცილებით, ვიტამინებით და მინერალებით, ეს კი ძალიან მნიშვნელოვანია კალორიების მაკონტროლირებელ, დიეტასთან ერთად.
პინარის ულაქტოზო რძე პროტეინით გამდიდრებულია შრატისა (რძის გახეხვის და გაწურვის შემდეგ დარჩენილი სითხე) და კაზეინის (რძეში ნაპოვნი ცილა, რომელიც აძლევს რძეს თეთრ შეფერილობას) პროტეინებით, რომლებიც წარმოადგენენ ბუნებრივი რძის ნაწილს, ასევე B1, B3, B6 და B12 ვიტამინებით და L-კარნიტინით (ქიმიური ნივთიერება, რომელიც იმყოფება სხეულის თითქმის ყველა უჯრედში). აქვე აღვნიშნავთ, რომ რძე ბუნებრივად არის B2 ვიტამინის მდიდარი წყარო.
აქვე შეგახსენებთ, რომ "შპს ალალი პრაიმ თრეიდი" პინარის ოფიციალური და ექსკლუზიური წარმომადგენელია საქართველოში, ახორციელებს პინარის პროდუქციის იმპორტსა და დისტრიბუციას ქართულ ბაზარზე, პინარის პროდუქტების შეძენა კი შესაძლებელია, როგორც საცალო მომხმარებლებისთვის, ასევე იურიდიული პირებისა და კომპანიებისთვის, ასევე შესაძლებელია პროდუქტის თქვენს ობიექტამდე მიწოდებაც.
დამატებითი ინფორმაციისთვის დაგვიკავშირდით.
პინარის ცხიმიანი რძე არის კალციუმის ერთ-ერთი მთავარი წყარო, რომელიც წარმოადგენს ძვლების განვითა...
ლაბნე პინარისგან კრემ ყველის ჯანსაღი და ცოცხალი ალტერნატივაა. ის პირველად ბაზარზე 1984 წელ...
ექერის რძის პროდუქტების მწარმოებელი კომპანია განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს ჯანსაღი ცხოვრებ...
პინარ KIDO საბავშვო რძე — ჯანსაღი არჩევანი თქვენი პატარებისთვის თანამედროვე მ...